हमारा मानना है कि प्रत्येक महिला के लिए अपनी अवधि का प्रबंधन करने के लिए एक स्वस्थ तरीका होना आवश्यक है क्योंकि यह प्रक्रिया वही है जो सभी जीवन को संभव बनाती है।

एक महिला का शरीर इसलिए बनाया गया है ताकि वह किसी आत्मा का पृथ्वी पर स्वागत करने के लिए तैयार हो और उसे अपनी संपूर्ण वृद्धि के लिए पोषण दे सके। विशिष्ट अंग हैं जो केवल एक महिला के पास हैं। इन अंगों में बच्चे को बढ़ने के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियों को बढ़ावा देने के लिए एक मासिक लय है।

इस लय का एक हिस्सा मासिक धर्म है, जहां गर्भाशय का रक्त अस्तर, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है, को अगले मासिक धर्म के दौरान दोबारा बनने से पहले छोड़ दिया जाता है। यह रक्त बेहद कीमती है - जीवन की कल्पना करने के लिए आदर्श परिस्थितियों को बनाने के अलावा, यह जीवन-रक्षक स्टेम कोशिकाओं में समृद्ध है, जिसका उपयोग बीमारियों की लंबी सूची का इलाज करने और बेहतर इलाज के लिए आगे आने वाले शोधों के लिए किया जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र केवल 23 और 35 दिनों के बीच का दिन नहीं है। पूरे चक्र में, एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन के हार्मोन एक विशिष्ट पैटर्न में बढ़ते और गिरते हैं। हमारे मासिक धर्म का पहला दिन मासिक धर्म चक्र का पहला दिन है। अवधि आमतौर पर 3 से 7 दिनों तक कहीं भी रहती है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

सप्ताह एक

आमतौर पर हम अपनी अवधि के पहले कुछ दिनों को सबसे दर्दनाक के रूप में अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे शरीर में हार्मोन पिछले मासिक धर्म चक्र में निर्मित लाइनिंग को सक्रिय रूप से बहाने के लिए गर्भ का कारण बन रहे हैं। हालांकि, जिस क्षण से हमारी अवधि एक सप्ताह बाद तक शुरू होती है, हमारा एस्ट्रोजेन स्तर बढ़ रहा है। इसका मतलब यह है कि एक बार हमारी अवधि के शुरुआती दिनों में थकावट खत्म हो जाती है, हम ऊर्जावान, उत्साही, उज्ज्वल महसूस कर सकते हैं और समाजीकरण करना चाहते हैं।

सप्ताह दो

दूसरे सप्ताह में, एस्ट्रोजेन अभी भी बढ़ रहा है, ताकि गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) विकसित और मोटी हो सके और गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार किया जा सके। इस सप्ताह के उत्तरार्द्ध तक, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में शामिल हो जाएगा और सप्ताह ओव्यूलेशन में शिखर होगा - अंडाशय में से एक से एक अंडे की रिहाई। एक स्पष्ट या सफेद निर्वहन, जिसे ग्रीवा द्रव के रूप में जाना जाता है, एक संकेत हो सकता है कि आप ओव्यूलेट करने वाले हैं।इन दोनों हार्मोनों का संयोजन हमारे आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है और यहां तक कि बहादुरी के काम भी शुरू कर सकता है।

ल्यूटियमी चरण

सप्ताह तीन

तीसरा सप्ताह ओव्यूलेशन के बाद के दिन से शुरू होता है। अब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन उगता है, और सप्ताह के पहले छमाही में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन गिरता है। उस समय के दौरान हम नीचे महसूस कर सकते हैं, चिड़चिड़ा या थका हुआ। इसे प्री-पीएमएस चरण कहा जाता है, जो एस्ट्रोजेन के स्तर के गिरने के कारण होता है। हालांकि, सप्ताह के उत्तरार्ध में, एस्ट्रोजन फिर से बढ़ जाएगा और हमें बेहतर महसूस करना चाहिए।

सप्ताह चार

यदि गर्भावस्था नहीं हुई, तो एंडोमेट्रियम की रिहाई शुरू करने के लिए, हमारे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। यह हार्मोनल ड्रॉप मूड, उदासी, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा, सिरदर्द, थकान और अन्य पीएमएस से संबंधित लक्षणों की एक विस्तृत विविधता को ट्रिगर कर सकता है। हर महिला प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम से पीड़ित नहीं होती है और महीने-दर-महीने लक्षण या लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं। लक्षणों में इस भिन्नता को आहार, तनाव, दवाओं, व्यायाम की आदतों या हार्मोन के लिए आपके शरीर की व्यक्तिगत संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
मासिक धर्म सप्ताह का एक उल्टा यह है कि हम पहले सप्ताह की तुलना में अधिक ऊर्जावान और स्पष्ट महसूस कर सकते हैं। क्योंकि प्रोजेस्टेरोन कम हो रहा है - और इसका मतलब है कि शारीरिक और मानसिक रूप से हमें कम करने के लिए इस हार्मोन का कम है।

मासिक धर्म द्रव के लिए व्यावहारिक अनुप्रयोग

एंडोमेट्रियम, ग्रीवा बलगम और योनि स्राव के कारण मासिक धर्म तरल पदार्थ प्लाज्मा और मूल रक्त कोशिकाओं की तुलना में बहुत अधिक है। अत्याधुनिक विचारक पोषक तत्व युक्त तरल पदार्थ के लिए व्यावहारिक अनुप्रयोग पा रहे हैं। जबकि हम सभी अपने मासिक धर्म द्रव का पुन: उपयोग करने के तरीके नहीं खोज सकते हैं, इन व्यावहारिक अनुप्रयोगों के बारे में पता होना हमारे मासिक चक्र की पवित्रता और मूल्य को देखने का एक और तरीका है।

मृदा को समृद्ध करना

कई किसान और वनस्पति विज्ञानी अपनी मिट्टी में विटामिन और पोषक तत्वों को मिलाते हैं, रक्त में उर्वरक का उपयोग करके, वध किए गए जानवरों के सूखे रक्त से युक्त होते हैं। इसकी उच्च नाइट्रोजन और प्रोटीन संरचना इसे पौधों के लिए उत्तम भोजन बनाती है। पृथ्वी का वातावरण 78% नाइट्रोजन है और रक्त इसके सबसे बड़े स्रोतों में से एक है। हवा में ऑक्सीजन को संतुलित करने में मदद के लिए पौधे नाइट्रोजन को बंद कर देते हैं; वे नाइट्रोजन-आधारित भोजन पर भी पनपे। अमेज़ॅन वर्षावन में, वाइब्रेंस और रसीलापन कई जानवरों के कारण होता है जो इसके आश्रय के भीतर पनपते हैं। जब ये जानवर मर जाते हैं, तो उनके शरीर सड़ जाते हैं और उनके शवों के पोषक तत्व जंगल में वापस चले जाते हैं।

उसी तरह, हम अपने बगीचे में मिट्टी को समृद्ध करने के लिए अपने स्वयं के मासिक धर्म द्रव का उपयोग कर सकते हैं। बस अपने इस्तेमाल किए गए सौख्यम पैड को एक अच्छे आधे घंटे के लिए पानी में भिगोएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सारा तरल इकट्ठा हो गया है। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, अपने बगीचे को निषेचित करने से पहले संग्रह के 48 घंटे बाद इंतजार करना सबसे अच्छा है - यह सुनिश्चित करता है कि हेपेटाइटिस सी जैसे कोई वायुजनित रोगजनक मौजूद नहीं हैं।